S’engager dans une série de séances de réflexologie sera d’autant plus profitable si vous avez une hygiène alimentaire équilibrée, accompagnée d’une bonne hydratation quotidienne.
Parmi la pléthore de propositions en la matière, j’ai choisi de vous présenter le livre du Dr Kahina Oussedik (Cabinet Amincika) pour plusieurs raisons :
=> une explication vulgarisée des grandes étapes de la digestion et de la biochimie alimentaire
=> une présentation simple des principales familles d’aliments en fonction de leurs réactions chimiques
=> une proposition facile à suivre pour optimiser votre digestion en combinant les familles d’aliments entre elles (quoi, quand, comment)
=> son programme « 1 semaine de détox du sucre » et son carnet de recettes salées et sucrées
… et aussi parce que c’est la proposition que je suis depuis une dizaine d’années et qu’elle me va bien !
Crédit photo (image mise en avant) : Adobe Stock – ricka_kinamoto
Publié le 24/04/2024
