Réflexologie et gestion du stress - Bérénice Izard

Le stress

Réflexologie et gestion du stress

Le stress est une réaction physique, physiologique et psychologique du corps lui permettant de s’adapter aux événements de la vie quotidienne. Tout événement qui provoque une forte réaction émotionnelle et psychologique chez l’individu peut être perçu comme un stress.

Plus de 75 % de nos problèmes de santé peuvent être liés au stress et à la tension nerveuse. Un état de stress apparaît dès lors que notre organisme se sent agressé par une situation difficile à gérer, qu’elle soit interne ou externe. Le stress est au départ le moyen mis en œuvre par notre organisme pour nous adapter.

(…) De nombreux événements peuvent être des facteurs de stress. Ce terme est généralement utilisé pour parler de tension, de pression, de surmenage. (…)

Les symptômes du stress

Symptômes physiques du stress : Fatigue, tensions musculaires, troubles du sommeil, troubles de l’appétit, problèmes digestifs, douleurs (surtout au ventre et à la tête), vertiges, …
Symptômes psychiques du stress : Difficulté à se concentrer et à prendre une décision, agitation, irritation, inquiétude, anxiété, faible estime de soi, baisse de la libido, incapacité à se détendre.
Symptômes comportementaux du stress : Isolement social, absentéisme au travail, évitement de situations exigeantes, difficulté à s’organiser, perception négative de la réalité, tendance à consommer plus de tabac, de caféine et de drogues, changement du comportement alimentaire.

L’apport de la réflexologie

La réflexologie accompagne le stress et ses troubles associés, en complément de traitement(s) prescrit(s) par votre médecin ou tout autre professionnels de santé que vous consultez.

Elle est aussi une solution douce et efficace lors de maux à répétition, d’ordre psychosomatique : constipation, douleurs musculaires du dos, migraine, fatigue, cystite, sciatique, troubles hormonaux, trouble de sommeil, tension nerveuse, anxiété, agitation …